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[VÍDEO] Aprende a Meditar para Bajar tu Estrés – Práctica de Mindfulness con Respiración

Vamos siempre tan rápido en la vida que olvidamos bajar a veces el ritmo y permitirnos simplemente respirar.

Es por eso que quiero enseñarte a meditar para bajar tu estrés a través de una práctica sencilla de Mindfulness con respiración.

Aprovechando mi último viaje a Bali, quiero hoy compartir contigo una práctica de meditación para que practiques conmigo si nunca antes lo has hecho y descubras cómo en menos de 5 minutos vas a relajarte para poder afrontar el día con más calma y con el foco en lo realmente importante.

Dime qué te ha parecido esta práctica una vez la hayas hecho y dime cómo te sientes después.

Y si tienes otros consejos respecto a la técnica de mindfulness con la respiración déjamelos aqui debajo. Me encantará leerte y responderte🧘‍♀️.

¡Acompáñame en Bali para hacer esta sencilla práctica de meditación que te tomará 2 minutos! 👇

Coméntame que técnicas utilizas para bajar tu estrés mientras construyes tu negocio.

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Te leo en los comentarios del vídeo.

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¡Me encantaría conocer tu opinión!.

 

¡Un beso enorme!