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Paloma Palencia Coaching / Emprendimiento  / 7 consejos para construir una mente positiva
mente positiva para el éxito

7 consejos para construir una mente positiva

 

¿Recuerdas que algunos artículos atrás te presenté la Ley de la Atracción? Como te dije entonces, tiene que ver con el poder de los pensamientos sobre nuestra vida. No tienes más que mirar a tu alrededor y pensar en todas esas personas que han alcanzado el éxito, esas que tienen la vida que siempre quisieron y son realmente felices. ¿A que poseen una mentalidad positiva?

Hoy quiero que te conviertas en una de esas personas, capaz de enfrentarse al día a día con optimismo y disfrutar del éxito que tus pensamientos te traerán. Por eso quiero dejarte aquí 7 consejos para construir una mente positiva. ¡Empecemos!

1) Visualiza la persona que te gustaría ser

Aquí te presento los cimientos de esta sencilla y progresiva construcción. Antes de empezar a trabajar otros aspectos de tu mentalidad, es importante que pienses en quién te gustaría ser y lo visualices. No me refiero a que busques un modelo a seguir ajeno a ti, sino que te imagines a ti misma viviendo la vida que deseas: qué trabajo tendrás, qué gente habrá a tu alrededor o qué vas a hacer en tu tiempo libre.

2) Cuida los espacios en los que te encuentras

Quiero decir aquí que crees un ambiente armonioso allí donde pases más tiempo. Reubica los muebles de la forma en que mejor te sientas, aprovecha al máximo la luz natural, ten alguna planta cerca… Disponer de un espacio limpio y ordenado puede influir en tu estado de ánimo mucho más de lo que crees.

3) Rodéate de gente positiva

No todo el mundo desprende el mismo nivel de positividad y casi nadie es capaz de mantener el optimismo 24/7, pero tú sabes de sobra quiénes son esas personas que te aportan calma y momentos de alegría. La gente que te rodea influye en ti de manera inevitable, así que huye de todas aquellas personas que suponen un peso para ti, esas que sólo restan y consumen tu energía. Piensa en tu felicidad y estarás construyendo una mente positiva.

4) Sé generosa y agradecida

Tanto en el trato con los demás como contigo misma. La generosidad y el agradecimiento son comportamientos que invitan directamente a la positividad. Premiándote a ti misma, compartiendo tu felicidad con quienes te rodean y agradeciendo cuanto consigues serás más consciente de todos los aspectos positivos que rodean tu día a día. En lugar de lamentarte por las cosas que echas en falta, piensa en todas las que estás disfrutando e impúlsate para ir a por más.

5) Sonríe más

Pensarás que de qué sirve una sonrisa forzada, pero en realidad no me refiero a una sonrisa por obligación, sino como respuesta a tu optimismo. Déjalo fluir y no le detengas cuando quiera verse representado en una sonrisa. Además, está demostrado que sonreír produce cambios bioquímicos significativos en nuestro torrente sanguíneo, generando efectos psicológicos y fisiológicos altamente positivos.

6) Exterioriza tu optimismo en tus gestos

Hablando de fisiología, también tu cuerpo te puede ayudar a construir una mente positiva. ¿A qué notas cuando una persona está contenta o, por el contrario, baja de ánimo? No sólo la sonrisa, sino que otros aspectos como los ojos, hacia dónde miras cuando caminas, la postura que adoptas o el ritmo de tu respiración también reflejan tu estado de ánimo y sirven para retroalimentarlo.

7) Apóyate en la meditación

La meditación es una de las mejores herramientas para conectar contigo misma, ser consciente de tus emociones y expulsar aquellas negativas. No sólo te relajará sino que te ayudará a conducir tu cuerpo y tu mente hacia el positivismo, controlando tu respiración y llevándote a un nivel de paz total.

¿Te definirías como una persona con mente positiva? ¿Has dicho que “no” y te gustaría profundizar en alguno de estos consejos? Cuéntame cualquier inquietud que te haya surgido después de leer este artículo.

Puedes dejar un comentario o contactar directamente conmigo. ¡Te estoy esperando!

 Un beso,

 

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